Zich voorbereiden op de geboorte

Tijdens de zwangerschap heb je voldoende tijd om plannen te maken voor je toekomstige leven met je baby. Maar eerst moet je je wel op de belangrijke fase van de geboorte voorbereiden. 

Om beter te begrijpen wat er met je gebeurt is het nuttig om een kinesitherapeut te raadplegen. Deze sessies (in kleine groepjes of individueel) zijn een echte aanrader vanaf de 5de maand. Ze helpen je om rustig uit te kijken naar de geboorte van je baby, maken je beter bewust van de bewegingen van je baby en van je relatie met je eigen lichaam. Er zijn heel wat methoden om je op de bevalling voor te bereiden: klassieke voorbereiding, sofrologie, haptonomie, acupunctuur, zwangerschapsyoga, voorbereiding in een zwembad, prenataal zingen... 

Natuurlijk is ook je partner welkom bij deze sessies: zo kan ook hij zich een beeld vormen van zijn toekomstige rol als papa en zal hij ook veel rustiger zijn wanneer de grote dag is aangebroken.