Mijn kind weigert te eten

Mijn kind weigert te eten

Je uiterste best gedaan om een gezonde maaltijd op tafel te toveren en onthaald worden met een opgetrokken neus of een regelrechte “neen”? Eén troost: je bent niet alleen! Maar wat kan je er aan doen? Je kind dwingen of het zo laten? We geven je enkele tips zodat niet elke maaltijd een strijd wordt.

Eerst en vooral: het is normaal dat een peuter minder voedingstoffen nodig heeft. Je kindje groeit nu al iets minder snel dan toen hij of zij baby was. Rond de leeftijd van twee jaar beginnen de smaakpapillen zich bovendien te ontwikkelen. Zoet valt dan doorgaans beter in de smaak dan zout. En dan zijn er nog tal van andere redenen waarom je kindje plots eten kan weigeren:

  • Je kindje kan ziek zijn (tandpijn, gevoelig tandvlees, keelpijn, keelontsteking, …) en heeft daardoor moeite met slikken;
  • Je kindje is gewoon moe, had een slechte nacht of voelt zich niet goed;
  • Er zijn te veel andere dingen om te ontdekken;
  • Je kindje heeft gewoon geen honger (dat overkomt jou ook);
  • Je kindje wil provoceren, dit is typisch voor 2-jarigen.

Hoe reageren als je kind weigert te eten?

Probeer rustig te blijven. Boos worden maakt de situatie doorgaans erger. Het is normaal dat je teleurgesteld bent om de tijd die je spendeerde aan die onaangeroerde verse groentepap of fruitsalade. We geven je daarom graag enkele tips om de kalmte te bewaren:

  • Laat altijd even op voorhand weten dat het bijna etenstijd is, zo kan je kindje zijn/ haar spel afronden.
  • Zorg voor een rustige omgeving en weinig afleiding: geen luide muziek, geen speelgoed in de buurt en vooral: geen televisie;
  • Eet, indien mogelijk, samen met je kindje;
  • Laat je kindje niet te veel te drinken voor het eten;
  • Bied geen grote hoeveelheden aan, dat kan je kindje blokkeren;
  • Decoreer het eten op het bordje of koop een bord met een leuke afbeelding die je pas helemaal ziet als het bordje leeg is;
  • Meng minder populaire groentjes met de favoriete exemplaren in soep of puree;
  • Bied niet systematisch iets anders aan. Je kindje moet leren eten wat er op tafel komt, zo verbreedt het smakenpallet;
  • Gebruik etenstijd voor de hoofdmaaltijd. Geef je kind een halfuur voordien geen tussendoortje meer.

Weigert je kindje te eten? Maak je dan zeker geen zorgen! Dwing hem of haar niet, eten weigeren is een noodzakelijk onderdeel van de ontwikkeling. Wees dus geduldig en hou voet bij stuk. Op een dag begrijpt je kindje het plezier van lekker eten en komt het besef dat hij of zij daarmee niet enkel mama en papa moest plezieren. Je kindje zal intussen niet verhongeren. Als zijn/ haar gewichtscurve goed zit, is er helemaal geen reden tot alarm.

Word lid van De Roze Doos

Meer dan 800 euro voordelen, waaronder toegang tot al onze geschenkdozen !

Advantages