4 natuurlijke tips tegen misselijkheid

Net als bij striemen, is ook bij misselijkheid hydratatie van groot belang. Drink elke dag anderhalve tot twee liter water. Koppel daarbij het nuttige aan het aangename en kies voor water verrijkt met magnesium, dat ook nog eens goed is voor je darmtransit. Tip: probeer niet te drinken tijdens de maaltijd en drink de hele dag door kleine hoeveelheden.

Gember wordt al duizenden jaren lang gebruikt als doeltreffend wapen tegen misselijkheid. Je kunt gember rauw of gekonfijt eten, in poedervorm, in kruidenthee en zelfs als voedingssupplement.

• In kruidenthee: Biolys Kruidenthee Lichte Maag combineert de doeltreffendheid van gember met de frisse smaak van citroen.
• In kauwtabletjes: Tilman Antimetil, makkelijk om mee te nemen in je handtas.

Let wel op dat je niet de hele dag gember eet of er te veel van eet.

Je kunt ook zelf je eigen kruidenthee maken! Neem een stuk gember van 1 tot 2 centimeter en rasp het. Doe de vers geraspte gember in kokend water. Laat 10 minuten trekken en zeef je thee. Heerlijk! Je kunt er ook een schijfje citroen of wat honing aan toevoegen.

Citroenen helpen bij sommige mama's ook. Zodra je misselijk wordt, snijd je een citroen doormidden en ruik je eraan. Dat werkt echt! Of drink overdag ook eens wat water met wat schijfjes verse citroen.

Betert de misselijkheid nog altijd niet? Probeer dan eens een natuurlijke therapie zoals homeopathie, acupunctuur of reflexologie. Je arts kan je ongetwijfeld enkele gespecialiseerde therapeuten voor zwangere vrouwen aanraden.

Goed nieuws! Bij de meeste vrouwen verdwijnt de misselijkheid vanzelf na het eerste trimester. Is je misselijkheid echt ondraaglijk en ben je er echt ziek van? Of blijft de misselijkheid duren na het eerste trimester? Praat er dan zeker eens over met je arts.

Lees ook:

• Hoe zwangerschapsstriemen vermijden?
• Bloedsuikerspiegel weer onder controle krijgen bij zwangerschapsdiabetes