Rugpijn

Het gewicht van je baby laat zich voelen. Daardoor loop je met holle rug en begint je rug pijn te doen. Het is de meest voorkomende klacht bij zwangere vrouwen.

Grijp tijdig in om de pijn te voorkomen.

  • Kantel je bekken geregeld naar achter. Deze beweging spant je buikspieren en voorkomt
  • een holle rug. Doe dat vooral wanneer je gaat zitten, als je voorover buigt, iets opraapt...
  • Vermijd langdurig stilstaan.
  • Draag geen schoenen met hoge hakken.
  • Loop rechtop. Bekijk jezelf in de spiegel om zo nodig je houding te corrigeren.
  • Slaap op een stevige matras.
  • Zwem op je rug. Dat verlicht meteen de pijn.
  • Osteopathie of acupunctuur zijn goede alternatieven.

Word lid van De Roze Doos

Meer dan 800 euro voordelen, waaronder toegang tot al onze geschenkdozen !

Advantages