Slaapstoornissen

Misschien heb je de laatste maanden vaak problemen om in te slapen. Dat is niet zo vreemd: je baby beweegt meer en meer, de naderende bevalling jaagt je angst aan, je hebt last van krampen en diverse pijnen...

Enkele tips

  • Kies voor een lichte avondmaaltijd.
  • Vermijd opwekkende dranken zoals koffie en thee.
  • Drink warme melk of een kruidenthee voor het slapengaan.
  • Ontspan je in een lauw bad.
  • Zoek de meest comfortabele slaaphouding.
  • Ondersteun je buik met een kussen.
  • Maak een kleine wandeling voor je gaat slapen.
  • Praat over je zorgen om je hoofd leeg te maken.

Word lid van De Roze Doos

Meer dan 800 euro voordelen, waaronder toegang tot al onze geschenkdozen !

Advantages