Je buik

Nu je zwanger bent, ben je trots op je ronde en gladde buik. Maar na de bevalling wil je hem natuurlijk wel graag terug plat en stevig zien. 

Het volgende programma kan je daarbij helpen :

  • controleer regelmatig je gewicht zodat je niet te veel aankomt.
  • recht je rug en denk eraan je bekken naar achteren te kantelen. Dat voorkomt een holle rug en zo steek je je buik niet overdreven ver vooruit. Je buikspieren en de huid van je buik staan bijgevolg ook minder gespannen.
  • doe regelmatig aangepaste buikspieroefeningen. Zij staan ook op het programma van de voorbereidende sessies op de bevalling.

Word lid van De Roze Doos

Meer dan 800 euro voordelen, waaronder toegang tot al onze geschenkdozen !

Advantages