Enkele tips
- Sla geen enkele maaltijd over. Heb je spijsverteringsproblemen, eet dan vaker en in kleinere porties.
- Gebruik verse kruiden om je maaltijden op smaak te brengen. Dragon, bieslook en basilicum zijn een streling voor je smaakpapillen.
- Zorg ervoor dat je altijd een licht tussendoortje bij de hand hebt, zoals een appel, wortel, radijs, yoghurt of zelfs een stukje peperkoek.
- Kook zonder toegevoegde vetten.
- Heb je op het einde van je zwangerschap last van een brandend gevoel in je maag, meld dat dan aan je gynaecoloog.
