Retourner au travail confiante après votre congé maternité
favorieten
Mijn leven na de zwangerschap

Terug aan het werk na 3 maanden zwangerschapsverlof, hoe voel je je mooi?


Geschreven op 10/03/2023 door Family Service,
Gewijzigd op 21/05/2024 Artikel geschreven in samenwerking met: Trenker

Moet je binnenkort weer aan het werk na je zwangerschapsverlof? Dan wil je je vast vol zelfvertrouwen onder de collega’s begeven, je hebt tenslotte net een nieuw leven op de wereld gezet. Wij delen onze beste tips om je extra mooi te voelen na je zwangerschapsverlof.

1. Kies een outfit waarin je je goed voelt …

Je mooi voelen, begint vaak bij een comfortabele outfit waarin jij straalt. Kies dus voor de eerste werkdag na je zwangerschapsverlof een van jouw favoriete looks, maar zorg er ook voor dat je je comfortabel voelt. Geen zin om hakken te dragen? Ga dan voor een elegante sneaker die je voeten niet overbelasten tijdens je werkdag. Ben je van plan te kolven tijdens het werk? Let er dan ook op dat je daarvoor niet halfnaakt hoeft te gaan. Draag bijvoorbeeld een borsvoedingsbeha en T-shirt of blouse die wat losser zit.

2. … en verzorg je haar

Na de bevalling hebben veel vrouwen last van haaruitval. Dat is compleet normaal en niets om je zorgen over te maken. Voor je weer aan het werk gaat, kan je jezelf trakteren op een ontspannende kappersbeurt. Bovendien zorgt dat ervoor dat je haar ook weer sneller zal groeien. Je kan je haar nog een extra boost geven met voedingssupplementen. Een voedingssupplement zoals Alline procap stimuleert de haargroei. Alline procap staat bekend om zijn unieke en gepatenteerde samenstelling die de natuurlijke keratine CynaPlus® combineert met 11 vitamines en 3 mineralen. Twee capsules per dag leveren 100 procent van de aanbevolen hoeveelheid vitamines en mineralen. De keratine in de capsules die je haar verstevigt, is van natuurlijke oorsprong en combineert alle 18 aminozuren waaruit de keratinemolecule bestaat.

3. Laat jezelf nog even goed verwennen

Sommige mama’s kijken ernaar uit om weer aan het werk te gaan, maar vaak willen ze liever nog wat bij hun kindje blijven. Het is dan ook een grote stap en de eerste keer dat je je baby moet loslaten. Je mag jezelf dus zeker eerst nog even verwennen, bijvoorbeeld met een ontspannende massage, manicure of behandeling bij de schoonheidsspecialiste. Dat heb je verdiend!

4. Doe licht intensief aan sport …

Van sporten word je gelukkig, maar we snappen heel goed dat je niet meteen 10 kilometer wil gaan joggen. Kies voor licht intensieve sporten waardoor je in beweging bent zonder je lichaam te overbelasten. Ga bijvoorbeeld zwemmen, wandelen of doe aan yoga.

5. … maar negeer vooral de weegschaal

Of je je nu voorgenomen hebt om die zwangerschapskilo’s snel kwijt te spelen of niet, laat je vooral niet opjagen door de weegschaal. Stop dat ding voorlopig ver weg in de kast en geniet van je kersverse gezinnetje.

6. Ga op voorhand al langs bij je werkgever …

Je collega’s willen misschien jouw baby graag eens zien? Dan is het een goed idee om al eens een babybezoek te brengen op het werk voor je weer aan de slag gaat. Zo hoef je op jouw eerste dag niet aan iedereen foto’s van je kindje te tonen of honderd keer opnieuw vertellen hoe het met je baby gaat. Je kan ook op voorhand al met je werkgever afspreken waar je bijvoorbeeld gaat kolven, waar je de melk kan bewaren en met welke zaken rekening gehouden moet worden.

7. … en bereid je ochtendroutine voor

Met een baby in huis is je ochtendroutine niet meer wat ze geweest is. Zorg dus dat je klaar bent voor je eerste werkdag door je nieuwe ochtendroutine al eens uit te testen. Wat moet er gebeuren, in welke volgorde, wie voert welke taken uit en hoeveel tijd heb je nodig om op tijd op je werk te raken?

8. Schakel hulp ine

Het is voor kersverse ouders soms moeilijk te aanvaarden, maar je kan niet alles alleen. Weer gaan werken, je huishouden runnen, voor je baby zorgen en ook jezelf niet verliezen, het is een hele boterham. Aarzel dus niet om hulp in te schakelen, van vrienden en familie of door professionelen.

 

Na drie maanden zwangerschapsverlof weer aan het werk gaan vol zelfvertrouwen, het kan perfect. Zorg goed voor jezelf, bereid je voor op je terugkeer naar je job en laat je nog even verwennen voor een extra boost voor je ego. Probeer de Alline procap-voedingssupplementen om je haar te ondersteunen en ga weer aan het werk vol zelfvertrouwen!