Sport voor kinderen: al je vragen beantwoord

Bij de meeste sportverenigingen kan je al vanaf de kleuterleeftijd terecht. Het kleuteraanbod spitst zich voornamelijk toe op plezier beleven in het bewegen. Vaak gaat het over multimove-lessen waarbij kinderen kennismaken met verschillende sporttakken. Het is de ideale manier om hun motorische vaardigheden te stimuleren.

Wanneer kinderen naar het eerste leerjaar gaan, is het een goed moment om te starten met sport in clubverband. Tijdens de trainingen ontwikkelen ze meer gevoel voor evenwicht, bouwen ze kracht op en stijgt hun coördinatievermogen. Op deze leeftijd hoeven ze nog niet definitief te kiezen welke sport ze graag doen. Meerdere sporten of disciplines volgen, geeft hen de kans om te ontdekken welke sport bij hen past.

Vanaf de leeftijd van acht jaar kan een kind zich beginnen toeleggen op een specifieke sport. De nadruk ligt op het echt leren kennen van de spelregels en op het leren trainen. Bij teamsporten wordt ook ingezet op samenwerken: behalve motorische vaardigheden worden dus ook de sociale vaardigheden verder ontplooid. Daarnaast begint op deze leeftijd het belang van een goede opwarming en een goede cooldown een rol te spelen. Zo leren ze van jongs af aan een goede gewoonte om de kans op blessures te verkleinen. In veel clubs kunnen kinderen op deze leeftijd starten met competitie, maar onthoud dat plezier nog steeds voorop moet staan.

Vanaf twaalf jaar is de voorkeur voor een sportdiscipline meestal duidelijk. De vaardigheden die kinderen hebben verworven, leren ze inzetten en de focus ligt op het opbouwen van de uithouding. Competitie wordt belangrijker, waardoor ze ook leren omgaan met tegenslagen en verlies. Ervaringen die hen ook op andere vlakken in het leven zullen helpen. Het blijft echter een prioriteit dat sporten vooral tof moet blijven.

Voetbalclubs vind je overal, maar uiteraard zijn er nog gigantisch veel andere sporten mogelijk. Denk maar aan basket, hockey, zwemmen, rugby, atletiek, gevechtssport, dans, handbal, paardensport, tennis, volleybal, watersport en ga zo maar door. Kijk goed naar het aanbod in je regio.

In nagenoeg elke club kan je kind een of meerdere trainingen gratis meedoen om te zien of de sport bij hem past. Steun je kind in zijn keuze, en push het niet. Misschien ben jij een kei in basketten, maar houdt je kind meer van karate. Houd natuurlijk wel rekening met je eigen mogelijkheden als ouder. Sommige sporten zijn duurder dan andere, en taxi mama of papa zal wellicht ook heel wat ritten moeten verzorgen. Daarnaast verwachten verenigingen vaak een zekere inspanning van ouders. Denk maar aan truitjes wassen, hulp bij eetfestijnen of tornooien, vervoer naar wedstrijden … Houd dat in het achterhoofd als je samen met je kind een sport uitkiest.

Door je kind op jonge leeftijd te laten kennismaken met sport en het plezier ervan, leer je het een gezonde levensstijl aan. Bovendien is sporten voordelig voor de motorische ontwikkeling en de socio-emotionele vaardigheden. Het geeft een boost aan het zelfvertrouwen en het is ook gewoon leuk!