Wagenziek: Effectieve Tips om het te Voorkomen

Wagenziekte, ook wel reisziekte genoemd, ontstaat wanneer de hersenen tegenstrijdige signalen ontvangen. Het evenwichtsorgaan in het binnenoor registreert dat het lichaam beweegt, terwijl de ogen andere informatie doorgeven. Die verwarring kan leiden tot misselijkheid en andere typische klachten van wagenziekte.

Baby's jonger dan ongeveer 2 jaar hebben er zelden last van. De klachten komen het vaakst voor tussen 2 en 12 jaar, omdat het evenwichtssysteem dan nog volop in ontwikkeling is. Daarna neemt de gevoeligheid meestal geleidelijk af.

Wat zijn de symptomen van wagenziekte?

De eerste signalen zijn vaak subtiel. Sommige kinderen worden stil of prikkelbaar, terwijl anderen plots erg bleek zien.

Kinderen kunnen verschillende symptomen tegelijk ervaren. De meest voorkomende zijn:

• misselijkheid;
• bleekheid;
• koud zweet;
• geeuwen;
• duizeligheid;
• buikpijn;
• overmatig speeksel;
• braken.

Niet elk kind reageert op dezelfde manier. Sommige kinderen voelen zich alleen wat misselijk, terwijl anderen al snel moeten overgeven tijdens een autorit.

Waarom worden sommige kinderen sneller wagenziek?

Niet alle kinderen zijn even gevoelig voor wagenziekte. Erfelijkheid speelt een rol, maar ook vermoeidheid, stress, warmte en een bochtige route kunnen de klachten versterken.

Kinderen die gevoelig zijn voor migraine hebben bijvoorbeeld vaker last van reisziekte. Ook een slecht verluchte auto of sterke geuren, zoals parfum of luchtverfrissers, kunnen misselijkheid uitlokken.

Wist je dat?

Kinderen tussen 2 en 12 jaar zijn het gevoeligst voor wagenziekte. Dat komt doordat hun evenwichtsorgaan nog volop in ontwikkeling is. Naarmate kinderen ouder worden, leren de hersenen de signalen van de ogen en het evenwichtsorgaan beter op elkaar af te stemmen. Daardoor verdwijnen de klachten bij de meeste kinderen geleidelijk vanzelf.

Hoewel wagenziekte niet altijd volledig te voorkomen is, kunnen enkele eenvoudige gewoontes het risico aanzienlijk verkleinen.

Kies voor een lichte maaltijd voor vertrek

Een lege maag is geen goed idee, maar een zware maaltijd evenmin. Geef je kindje voor vertrek liever een lichte maaltijd die gemakkelijk verteert, zoals fruit, een boterham of yoghurt, afhankelijk van de leeftijd.

Vermijd grote hoeveelheden vet of erg zoete voedingsmiddelen vlak voor de autorit. Zorg er ook voor dat je kindje voldoende water drinkt om uitdroging te voorkomen.

Zorg voor voldoende rust

Een vermoeid kind heeft meer kans om wagenziek te worden. Plan een lange autorit daarom bij voorkeur na een goede nachtrust of tijdens het gebruikelijke dutje van je kindje.

Veel gezinnen kiezen ervoor om vroeg in de ochtend of tijdens de slaapuren te vertrekken. Wanneer je kindje slaapt, ontvangt het minder prikkels en is de kans op wagenziekte vaak kleiner.

Creëer een comfortabele omgeving in de auto

Een frisse auto helpt om misselijkheid te beperken. Verlucht de wagen regelmatig en vermijd sterke parfums of luchtverfrissers.

Ook rustig rijden maakt een groot verschil. Vermijd bruusk optrekken, hard remmen en scherpe bochten wanneer dat mogelijk is.

Waar zit je kindje het best in de auto?

Wanneer de leeftijd en de veiligheidsvoorschriften het toelaten, ervaren sommige kinderen minder wagenziekte wanneer ze goed naar buiten kunnen kijken. Door zicht te hebben op de weg ontvangen de ogen en het evenwichtsorgaan meer gelijkaardige informatie, waardoor de kans op misselijkheid afneemt.

De veiligheid blijft uiteraard altijd de hoogste prioriteit. Gebruik steeds een autostoeltje dat aangepast is aan de leeftijd en de grootte van je kindje en volg de geldende veiligheidsvoorschriften.

Vermijd schermen tijdens de autorit

Een tablet of smartphone gebruiken tijdens een autorit kan wagenziekte uitlokken of verergeren. Wanneer je kindje naar een scherm kijkt, geven de ogen andere signalen door dan het evenwichtsorgaan.

Moedig je kindje daarom aan om naar buiten te kijken of samen naar rustige muziek of een luisterverhaal te luisteren. Ook een boek lezen tijdens de rit kan de klachten versterken.

Met de juiste voorbereiding kun je wagenziekte niet altijd voorkomen, maar je kunt de klachten vaak wel beperken.

Naast een rustige rijstijl en voldoende frisse lucht zijn regelmatige pauzes een van de beste manieren om reisziekte te voorkomen. Tijdens een langere autorit is het aan te raden om ongeveer om de twee uur even te stoppen. Zo kan je kindje bewegen, frisse lucht inademen en even herstellen.

Moedig je kind aan om recht vooruit te kijken of naar een vast punt in de verte. Daardoor stemmen de signalen van de ogen en het evenwichtsorgaan beter overeen, wat de kans op misselijkheid vermindert.

Zorg er daarnaast voor dat je kindje comfortabele kleding draagt en dat de temperatuur in de auto aangenaam blijft. Een te warme wagen kan de symptomen namelijk verergeren.

Werkt medicatie tegen wagenziekte?

Wanneer eenvoudige maatregelen onvoldoende helpen en je kindje regelmatig last heeft van wagenziekte, kan een arts of apotheker medicatie aanraden.

Er bestaan geneesmiddelen tegen reisziekte die geschikt zijn voor kinderen vanaf een bepaalde leeftijd. Ze zijn echter niet voor elk kind geschikt en kunnen bijwerkingen veroorzaken, zoals slaperigheid. Geef daarom nooit medicatie zonder vooraf advies te vragen aan een arts of apotheker.

Homeopathische middelen worden soms gebruikt tegen wagenziekte, maar er is vandaag onvoldoende wetenschappelijk bewijs dat ze doeltreffend zijn. Ze vervangen daarom geen behandeling waarvan de werking is aangetoond.

Wat moet je doen als je kindje wagenziek wordt?

Merk je dat je kindje misselijk wordt tijdens de autorit, probeer dan zo snel mogelijk veilig te stoppen.

Laat je kindje even uitstappen, frisse lucht inademen en kleine slokjes water drinken. Dat wordt meestal beter verdragen dan ineens een grote hoeveelheid drinken.

Blijf vooral rustig en stel je kindje gerust. Angst of stress kunnen de klachten namelijk versterken. Zodra de misselijkheid afneemt, kun je de autorit meestal zonder problemen verderzetten.

Wanneer raadpleeg je een arts?

Wagenziekte is meestal onschuldig en verdwijnt vanzelf zodra de autorit voorbij is.

Neem wel contact op met je huisarts wanneer:

• je kindje ook buiten autoritten regelmatig moet overgeven;
• de klachten plots ontstaan zonder dat er sprake is van een verplaatsing;
• je kindje ernstige duizeligheid of evenwichtsproblemen heeft;
• er tekenen van uitdroging optreden na herhaald braken;
• de klachten een grote invloed hebben op dagelijkse verplaatsingen.

Een arts kan nagaan of er geen andere medische oorzaak aan de basis ligt en indien nodig een aangepaste behandeling voorstellen.

Wagenziekte komt vooral voor bij jonge kinderen en ontstaat doordat de hersenen tegenstrijdige signalen ontvangen van de ogen en het evenwichtsorgaan. Hoewel de klachten vervelend kunnen zijn, zijn ze meestal onschuldig en verdwijnen ze vaak geleidelijk naarmate kinderen ouder worden.

Een goede voorbereiding maakt vaak een groot verschil. Voldoende rust, een lichte maaltijd, frisse lucht, regelmatig pauzeren en een rustige rijstijl helpen om de symptomen te beperken. Heeft je kindje toch vaak last van wagenziekte of zijn de klachten erg uitgesproken, aarzel dan niet om advies te vragen aan je huisarts of apotheker.

Of je nu een korte autorit maakt of op vakantie vertrekt, reizen met je baby vraagt vaak wat extra voorbereiding. Door bij te houden hoe je kindje reageert tijdens uitstapjes en autoritten ontdek je sneller wat voor jullie het beste werkt en vertrek je met een geruster gevoel.

Met YooMum volg je je zwangerschap eenvoudig week na week. Je raadpleegt je zwangerschapskalender, noteert je symptomen en vindt alle belangrijke informatie overzichtelijk terug op één plek.

Een handige app die je helpt om georganiseerd te blijven, je zwangerschap beter te begrijpen en je met vertrouwen voor te bereiden op de komst van je baby.

Download YooMum hier: https://app.yoomum.com/store