Tepelhoed gebruiken bij borstvoeding: wanneer helpt het en wanneer niet?

Een tepelhoed is een dun siliconen schildje dat je over je tepel en een stukje tepelhof plaatst tijdens het aanleggen. Het creëert een zachte tunnel rond de tepel, waardoor je baby makkelijker houvast kan vinden en je huid tijdelijk beschermd wordt. Moderne tepelhoedjes zijn heel flexibel, hebben vaak een uitsparing voor meer huid-op-huidcontact en bestaan in verschillende maten.

Het is een zacht, doorzichtig kapje dat meebeweegt met de mond van je baby. Het doel is niet om borstvoeding te vervangen, wel om die vlotter en minder pijnlijk te maken terwijl jullie aan het herstel of de techniek werken.

We sommen de meest voorkomende scenario’s op waarin een tepelhoedje tijdelijk het verschil kan maken. Herken je jezelf, probeer dan tegelijk ook aan de oorzaak te werken, liefst met begeleiding van een vroedvrouw of lactatiekundige.

• Pijnlijke tepels of tepelkloven: het schildje beschermt tijdelijk de huid, zodat je kunt blijven aanleggen terwijl je geneest. Een goede hap en wisselende houdingen blijven de basis, een tepelhoed is hier een hulpmiddel, geen einddoel.
• Platte of ingetrokken tepels: het tepelhoedje geeft lengte en structuur, zodat je baby makkelijker kan aanhappen. Vaak volstaat dit in de opstartfase, daarna kun je afbouwen zodra je baby de borst zelf vlot pakt.
• Slappe of nog kleine mondspieren, bijvoorbeeld bij een vroeggeboren baby: het extra houvast kan helpen om ritme te vinden, zeker als je tegelijk huid-op-huid en borstcompressie inzet om de melkstroom te stimuleren.
• Overstap van fles naar borst: bij een baby die de fles gewend is, kan de vorm van het tepelhoedje vertrouwd aanvoelen. Gebruik het als brug, niet als eindstation, en oefen rustig op direct aanhappen.
• Zeer krachtige toeschietreflex of hyperlactatie: soms tempert het schildje de directe straal, waardoor je baby rustiger kan drinken. Tegelijk is het slim om je houding aan te passen, bijvoorbeeld half achterover, zodat de melkstroom natuurlijk vertraagt.

Een tepelhoed is een hulpmiddel. Het kan veel comfort geven, maar weeg telkens af wat voor jullie werkt. Dit helpt bij de keuze om wel of niet te starten of om snel te finetunen.

Pluspunten die we vaak zien:

• Minder pijn tijdens het drinken. Een tepelhoedje kan de wond of gevoelige plek afschermen, waardoor je door kunt gaan met borstvoeding terwijl je geneest.
• Eenvoudiger aanhappen bij platte of ingetrokken tepels. Het schildje creëert vorm en grip, zeker in de eerste dagen.
• Handig als tijdelijke brug wanneer je baby de borst nog onwennig vindt of net van de fles komt.

Mogelijke minpunten om rekening mee te houden:

• Soms minder melk overdracht als de maat of de plaatsing niet klopt. Dat kan je melkproductie beïnvloeden. Correct aanleggen en de juiste maat kiezen zijn daarom cruciaal.
• Extra handeling in het donker. In de nachtelijke voedingen kan het gepruts geven. Oefen overdag op de techniek, dan gaat het ’s nachts vlotter.
• Sommige baby’s wennen aan het schildje. Bouw later dus actief af zodra het aanleggen beter gaat, zodat je baby leert om de borst zelf vast te nemen.
  

De maat van je tepelhoedje doet er echt toe. Te klein geeft wrijving en minder melkstroom, te groot zuigt te veel tepelhof mee waardoor de hap en de melktransfer tegenvallen. Meet, voel en test met begeleiding waar mogelijk.

• Kijk naar de diameter van de tunnel, die moet net groter zijn dan je tepel in erecte toestand. Tijdens het drinken moet je tepel vrij kunnen bewegen zonder pijn.
• Let op de basis die op je tepelhof rust. Je wilt zachte, gelijkmatige druk, geen knelling. Een uitsparing aan de bovenkant laat meer huid-op-huid toe, wat fijn is voor je baby en de hormonen die borstvoeding sturen.
• Merk je vouwen, witte plekken of vacuümverlies tijdens het drinken, dan is de maat of plaatsing waarschijnlijk niet ideaal. Kleine aanpassingen geven vaak een groot verschil.

Met een paar praktische handelingen wordt een tepelhoedje snel routine. Zo bouw je vertrouwen op en blijft de focus liggen op voeden, knuffelen en rusten.

1. Was je handen. Reinig of steriliseer het tepelhoedje volgens de instructies van de fabrikant. Zeker in de eerste weken is hygiëne belangrijk.
2. Maak de rand licht vochtig. Dat helpt het schildje zacht aan je huid te kleven. Sommige ouders gebruiken een druppel gekookt afgekoeld water.
3. Rol de tunnel half naar buiten, plaats het hartje van het schildje recht over je tepel en rol het dan naar buiten terug zodat het vacuüm maakt. Controleer dat je tepel mooi in het midden zit.
4. Zorg voor borstcontact. Positioneer je baby buik tegen buik, neus op hoogte van je tepelpunt. Wacht op een grote mond, breng je baby dicht bij je borst, kin eerst, zodat de lipjes wijd spreiden.
5. Check de hap en het ritme. Voelt het comfortabel, hoor je slikjes en blijft het schildje stabiel, dan zit je goed. Indien nodig kun je borstcompressie gebruiken om de melkstroom op gang te houden.
6. Lekt het langs de randen of wordt het pijnlijke druk, breek het vacuüm zacht met je vinger, herpositioneer en probeer opnieuw. Neem je tijd, na enkele voedingen gaat dit verrassend vlot.
   

Omdat een tepelhoedje soms een beetje extra barrière geeft, helpen deze gewoontes om je melkproductie en de inname van je baby te ondersteunen.

• Huid-op-huid, ook bij het starten van de voeding, stimuleert je toeschietreflex en het drinkgedrag van je baby.
• Gebruik borstcompressie wanneer het ritme trager wordt. Zachte, ritmische druk op de volle delen van je borst kan je melkstroom weer op gang brengen.
• Bied beide borsten aan en wissel van houding, zo leeg je je borst beter en krijgt je baby meer binnen.
• Volg de signalen van je baby en de output: voldoende natte luiers en geleidelijke gewichtstoename zijn geruststellende tekenen. Bij twijfel plan je een consultatie met je vroedvrouw.

Wil je meer context over borstvoeding, van houdingen tot aanleggen, lees dan onze heldere uitleg in dit artikel over borstvoeding. Kleine aanpassingen maken vaak een wereld van verschil.

Een tepelhoed is meestal tijdelijk.Wanneer je tepels weer comfortabel aanvoelen je baby met meer vertrouwen aan de borst drinkt, kun je afbouwen. 

• Start in een slaperig moment. Begin een voeding met tepelhoed en haal het weg na de eerste toeschietreflex, wanneer de melk vlot stroomt. Veel baby’s blijven dan zonder moeite verder drinken.
• Probeer huid-op-huid voor elke poging, dat verhoogt de kans op een goede aanleg en stimuleert je hormonen.
• Oefen met de rugby- of zijligging, soms lukt aanleggen zonder tepelhoedje in een andere houding sneller.
• Bouw geleidelijk af per dagdeel of per borst. Vier voedingen met, twee zonder, en dan steeds meer zonder. Zo blijft je melkproductie stabiel en voelt je baby zich veilig.

Heb je nood aan extra houvast, dan vind je concrete basis tips in onze praktische tips voor een geslaagde borstvoeding. We blijven altijd mikken op comfort, rust en realistische stapjes.

Goede zorg voor je tepelhoedje is essentieel, zeker in de eerste weken. Zo voorkom je gedoe en blijft alles comfortabel.

• Reinig na elke voeding met warm water en een zachte, ongeparfumeerde zeep. Spoel zorgvuldig zodat er geen restjes achterblijven.
• Steriliseer dagelijks in kokend water of in een stoomsterilisator als je dat fijn vindt. Laat aan de lucht drogen op een schoon oppervlak.
• Bewaar het in een schoon doosje. Vervang bij scheurtjes, verkleuring of wanneer het materiaal stroef wordt. Gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen of etherische oliën.

Plan een consultatie met je vroedvrouw of een lactatiekundige als je pijn blijft voelen, je baby traag bijkomt, het aanleggen met of zonder tepelhoedje niet verbetert of als je je onzeker voelt. Vroege begeleiding maakt een groot verschil en geeft rust.

Ook voeding en herstel spelen mee. Wil je weten wat helpt voor je energieniveau en je melkproductie, bekijk dan onze praktische tips rond voeding tijdens borstvoeding. Kleine gewoontes bouwen samen aan een sterke start

Wat is een tepelhoed?

Een tepelhoed is een dun siliconen kapje dat je over je tepel en een stukje tepelhof legt tijdens de borstvoeding. Het geeft je baby extra houvast en kan tijdelijk je huid beschermen bij pijn of kloven. Het doel is om borstvoeding comfortabel te houden terwijl je werkt aan een goede hap en genezing. Het is dus een hulpmiddel, geen must voor iedereen.

Waarom geen tepelhoedje gebruiken?

We raden een tepelhoed niet standaard aan omdat het soms de melk transfer kan verminderen als de maat of plaatsing niet klopt. Ook kan een baby eraan wennen, waardoor afbouwen aandacht vraagt. De focus blijft altijd op de oorzaak: een diepe, pijnvrije hap en een fijne houding. Als alles goed gaat zonder tepelhoed, is er geen reden om het te gebruiken. Als je het wel inzet, doe dat dan bewust en tijdelijk met duidelijke doelen.

Is borstvoeding met tepelhoedje erg?

Helemaal niet. Voor veel mama’s brengt een tepelhoedje net rust, omdat het pijn verlicht en aanhappen haalbaar maakt. Het is geen falen, wel een slimme tussenstap. Let op de signalen van je baby, houd de luiers en het gewicht in de gaten en bouw af zodra het vlotter gaat. Met goede begeleiding blijft de melkproductie op peil en vind je een ritme dat bij jullie past.

Hoe help ik mijn baby om zonder tepelhoedje aan de borst te drinken?

Bouw geleidelijk af. Start de voeding met tepelhoed, en haal het weg zodra de melk goed stroomt. Probeer slaperige momenten, veel huid-op-huid en wissel van houding. Oefen dagelijks kort zonder tepelhoed, zonder druk. Lukt het vandaag niet, dan probeer je gewoon morgen opnieuw. Onze uitleg over je borsten rond zwangerschap en borstvoeding helpt je om signalen beter te herkennen.

Een tepelhoed kan een waardevol hulpmiddel zijn als je het bewust en tijdelijk inzet. Je hoeft het niet alleen te doen, we staan klaar met ervaring en empathie. Kies wat nu rust geeft, blijf voelen wat werkt voor je baby en voor jezelf en bouw stapsgewijs verder op. Kleine verbeteringen, grote opluchting: dat is precies wat we je gunnen.