Wiegendood: wat is het en hoe verklein je het risico voor je baby?

Wat is wiegendood?

Wiegendood (SIDS: Sudden Infant Death Syndrome) is het plots en onverwacht overlijden van een ogenschijnlijk gezonde baby onder de één jaar, meestal tijdens het slapen. Volgens Kind & Gezin wordt er na onderzoek vaak geen duidelijke oorzaak gevonden.

Het fenomeen is zeldzaam, maar roept veel vragen op. Gelukkig tonen cijfers aan dat veilig slapen de risico’s sterk vermindert.

Wanneer is het risico het grootst?

Volgens Kind & Gezin is het risico het hoogst tussen 2 en 4 maanden. Het neemt geleidelijk af tot de leeftijd van 1 jaar.

Factoren die het risico verhogen

Vlaamse experten, waaronder Kind & Gezin en UZ Leuven, wijzen op een aantal risicofactoren:

• op de buik of zij slapen;
• oververhitting (te warme kamer, te warme kleding);
• een zacht matras of losse voorwerpen in bed;
• bij de ouders in bed slapen (co-sleeping in hetzelfde bed);
• blootstelling aan tabaksrook;
• slapen op een zetel, kussen, zetelstoel of in een autostoel (buiten ritten);
• prematuriteit of een laag geboortegewicht.

Bronnen: Kind & Gezin – Veilig slapen, UZ Leuven – Wiegendoodpreventie

Hoe verklein je het risico op wiegendood?

Kind & Gezin geeft duidelijke richtlijnen waarmee je als ouder een veilige slaapomgeving creëert.

1. Leg je baby altijd op de rug

De rugligging is de veiligste houding. Slapen op de buik of op de zij verhoogt het risico aanzienlijk. Kind & Gezin bevestigt dit als dé nummer-1 regel.

2. Een leeg, veilig babybedje

Gebruik een stevig matras met een goed passend hoeslaken. Geen kussen, geen dekbed, geen knuffels, geen bedomrander. Een slaapzak is de veiligste keuze.

Meer info: Kind & Gezin – Babykamer

3. Een kamertemperatuur van 18 tot 20°C

Oververhitting is een belangrijke risicofactor. Vlaanderen.be adviseert een slaaptemperatuur tussen 18 en 20°C.

4. Roken is nooit veilig voor je baby

Rook tijdens de zwangerschap én passief roken na de geboorte verhogen het risico sterk. Volgens Gezond Leven is er geen veilige drempel voor rookblootstelling.

5. Laat je baby in een eigen bedje slapen

In dezelfde kamer slapen is aanbevolen, maar niet in hetzelfde bed. De gevaren van knelpunten, dekens of een te zachte matras zijn te groot.

Richtlijn: Kind & Gezin – Veilig slapen

6. Borstvoeding werkt beschermend

Studies tonen aan dat borstvoeding het risico op wiegendood verlaagt. Dit wordt ook vermeld door Kind & Gezin.

7. Geen zachte of instabiele oppervlakken

Zetels, kussens, zetelstoelen, autostoelen (buiten autoritten) en draagdoeken zijn geen veilige slaapplekken.

Meer uitleg: Kind & Gezin – Veilig slapen

Toename van plotse babyoverlijdens: nieuwe aanbevelingen

Volgens een recent artikel in HLN werden in Vlaanderen meer onverwachte babyoverlijdens gerapporteerd. Dit leidde tot nieuwe vuistregels voor veilig slapen vanuit Kind & Gezin.

Artikel HLN: Lees het nieuwsbericht

Wanneer moet je opletten?

Raadpleeg een arts als je baby:

• onregelmatig of moeilijk ademt;
• blauw of grauw ziet;
• heel moeilijk wakker te krijgen is;
• plots lange ademstops vertoont.

Adviezen gebaseerd op info van UZ Leuven en Kind & Gezin.

Samengevat

Wiegendood blijft een zeldzaam maar ernstig risico. Door enkele eenvoudige maatregelen te volgen kun jij je baby veilig laten slapen:

• altijd op de rug laten slapen;
• een leeg, veilig bedje;
• een koele kamer;
• nooit in bed samen slapen;
• een rookvrije omgeving;
• regelmatig checken tijdens dutjes;
• borstvoeding wanneer mogelijk.

Met deze vuistregels geef je je baby een veilige, zachte start… en meer gemoedsrust voor jezelf.