Reversed Cycling: Waarom je baby overdag minder drinkt en ‘s nachts vaker wakker wordt

Reversed cycling betekent letterlijk dat het drinkpatroon van je baby omgekeerd is: overdag drinkt je baby minder en ‘s nachts haalt hij deze gemiste voedingen in. Dit kan ervoor zorgen dat je baby ‘s nachts vaker wakker wordt en onrustiger slaapt.

Dit patroon komt vaak voor bij baby’s die borstvoeding krijgen, maar het kan ook gebeuren bij baby’s die flesvoeding drinken.

Er zijn verschillende redenen waarom baby’s overdag minder drinken en ‘s nachts vaker om voeding vragen:

1. Afleiding overdag

Vanaf een maand of drie worden baby’s steeds alerter en sneller afgeleid door hun omgeving. Geluiden, bewegingen en zelfs een blik van mama of papa kunnen ervoor zorgen dat ze minder goed drinken. Ze compenseren dit dan ‘s nachts, wanneer er minder prikkels zijn.

2. Mama weer aan het werk

Als je borstvoeding geeft en weer begint te werken, kan het zijn dat je baby minder drinkt bij de opvang of bij een andere verzorger. ‘s Nachts zal je baby dit tekort proberen in te halen, omdat hij dan weer rechtstreeks bij mama kan drinken.

3. Gebrek aan honger overdag

Soms krijgen baby’s overdag wat vaker kleine beetjes voeding, waardoor ze minder honger hebben en niet goed doorvoeden. Hierdoor vragen ze ‘s nachts vaker om een volledige maaltijd.

4. Gewoonte of troost

Sommige baby’s ontwikkelen de gewoonte om ‘s nachts vaker te drinken omdat het hen troost biedt. Dit kan zeker het geval zijn bij baby’s die in een sprongetje zitten of last hebben van verlatingsangst.

Wil je het reversed cycling patroon doorbreken? Dan is het belangrijk om je baby overdag weer meer te laten drinken, zodat hij ‘s nachts minder behoefte heeft aan voedingen.

1. Creëer een rustige voedingsomgeving

Kies een prikkelarme omgeving voor voedingen overdag. Ga naar een stille kamer, dim de lichten en minimaliseer afleiding. Sommige mama’s vinden het handig om borstvoeding te geven met een borstvoedingsdoek zodat hun baby minder snel afgeleid is.

2. Bied vaker voeding aan overdag

Wacht niet tot je baby extreem hongerig is, maar bied vaker voedingen aan. Een baby die minder afgeleid is en op tijd drinkt, zal makkelijker een volledige voeding nemen.

3. Zorg voor een goede flesstrategie

Als je weer aan het werk bent en je baby overdag flesvoeding krijgt, zorg er dan voor dat hij de fles rustig en met aandacht krijgt aangeboden. De Paced Bottle Feeding methode kan helpen om de flesvoeding meer op borstvoeding te laten lijken. De Paced Bottle Feeding methode is een manier van flesvoeding geven waarbij je de fles horizontaal houdt en pauzes inlast, zodat de baby rustiger drinkt en beter zijn verzadigingsgevoel kan herkennen, vergelijkbaar met borstvoeding.

4. Bouw nachtvoedingen geleidelijk af

Als je baby overdag goed drinkt, kan je de nachtvoedingen stapsgewijs verminderen. Je kan proberen om eerst de duur van de nachtvoeding in te korten, of een voeding te vervangen door troost op een andere manier, zoals een knuffelmoment of een fopspeen. De slaapcursussen van Snuggles & Dreams helpen je om dit stap voor stap te doen.

Reversed cycling kan een uitdaging zijn, maar met de juiste aanpassingen kan je je baby helpen om overdag meer te drinken en ‘s nachts langer door te slapen. Creëer een rustige voedingsomgeving, bied vaker voedingen aan en bouw de nachtvoedingen geleidelijk af. Zo help je je baby om het juiste dag- en nachtritme terug te vinden!