Droomvoedingen: zinvol of net niet voor je baby’s slaap?
Geschreven op 25/08/2025 door Nathalie Schittekatte, Gecertificeerd baby- en kinderslaapcoach
Als je baby nog vaak wakker wordt ‘s nachts voor een voeding, heb je misschien al gehoord van een “droomvoeding”. Het idee klinkt aantrekkelijk: je baby voeden terwijl hij nog slaapt, in de hoop dat hij daarna langer doorslaapt. Maar werkt het echt? En is het wel voor elk kind geschikt?
Als kinderslaapcoach krijg ik hier vaak vragen over. In deze blog leg ik uit wat droomvoedingen precies zijn, wanneer ze zinvol kunnen zijn en in welke situaties ze net averechts kunnen werken.
Wat is een droomvoeding precies?
Een droomvoeding (ook wel dreamfeed genoemd) is een voeding die je geeft terwijl je baby nog slaapt of slaperig is, meestal tussen 22u en middernacht, vlak voordat jij zelf gaat slapen.
Het doel is om je baby een voeding te geven voor hij vanzelf wakker wordt van de honger, in de hoop dat hij daarna een langer blokje aan één stuk doorslaapt.
Bij borstvoeding haal je je baby zachtjes uit bed, leg je hem aan zonder hem volledig wakker te maken, en leg je hem daarna weer terug. Bij flesvoeding kan je zelfs proberen te voeden zonder je baby echt wakker te maken.
Wanneer heeft een droomvoeding zin?
Een droomvoeding kan zinvol zijn, maar dat hangt sterk af van je baby en zijn leeftijd.
- Het kan helpen als je baby nog 1 nachtvoeding nodig heeft rond 2-3 uur ’s nachts. Door hem rond 22u al een voeding aan te bieden, sla je die nachtelijke voeding als het ware over.
- Voor ouders die zelf snakken naar een langer stuk slaap, kan het dus tijdelijk helpen om met een droomvoeding een langere eerste nachtblok uit te lokken.
Wanneer werkt een droomvoeding net niet?
Droomvoedingen zijn geen wondermiddel. Soms zorgen ze net voor méér onderbrekingen of onrust:
Zie een droomvoeding dus als een tijdelijk hulpmiddel en niet als een structurele oplossing.
- Als je baby na de droomvoeding alsnog wakker wordt op hetzelfde uur als anders, is er weinig winst.
- Sommige baby’s worden juist extra actief of moeilijk terug in slaap gebracht na de droomvoeding.
- Het kan ook zijn dat je de biologische slaapdruk verstoort, waardoor de tweede helft van de nacht onrustiger verloopt.
Wat zijn de ervaringen van ouders?
De reacties op droomvoedingen zijn gemengd:
- Sommige ouders merken duidelijk dat hun baby langer slaapt na een dreamfeed.
- Andere ouders zeggen dat het geen verschil maakt, of dat hun kindje daarna juist vaker wakker wordt.
Belangrijk om te onthouden: elke baby is anders. Wat werkt voor het ene kind, heeft bij een ander geen effect. Persoonlijk ben ik er geen grote fan van en heb ik ze dus ook nooit toegepast bij mijn dochters.
Hoe weet je of je het eens moet proberen?
Vraag jezelf het volgende af:
- Wordt je baby elke nacht op een voorspelbaar tijdstip wakker voor een voeding?
- Is je baby makkelijk weer in slaap te krijgen na een voeding?
- Is je baby minstens 8 weken oud en in goede gezondheid?
Als je deze vragen met “ja” beantwoordt, dan kan een droomvoeding het proberen waard zijn. Maar, indien je baby nog erg onregelmatig wakker wordt of snel overstuur raakt bij het voeden in slaaptoestand, laat het dan beter achterwege.
Tot slot: doen of laten?
Een droomvoeding is geen must, maar voor sommige baby’s en ouders kan het voor een paar weken verlichting bieden. Let goed op hoe je baby erop reageert, en wees bereid om ermee te stoppen als het niet werkt of de slaap net verstoort.
Wil je meer weten over het slaapgedrag van je baby en hoe je een rustiger ritme opbouwt, inclusief voedingen en dutjes? Dan raad ik je mijn slaapcursussen op basis van leeftijd aan - met realistische, haalbare tips die werken in het echte leven.
Veel succes!
Liefs,
Nathalie Schittekatte
Kinderslaapcoach
Toevoegen aan mijn lijst
favorieten
