Hoe vaak vrijt men per week na de komst van een baby?

De vraag naar cijfers: een vals probleem?

Veel jonge ouders vragen zich af: is het normaal dat we minder vaak vrijen sinds de geboorte? Achter deze bezorgdheid schuilt vaak de angst om geen “echt koppel” meer te zijn of de band van verbondenheid te verliezen. Toch bestaat er geen universele “juiste frequentie”. Seksualiteit gaat niet over statistieken, maar over tevredenheid, gedeeld plezier en evenwicht binnen de relatie.

Na de komst van een baby neemt de frequentie van seksuele betrekkingen bijna altijd af. En dat is volkomen normaal. Vermoeidheid, lichamelijk herstel en een nieuwe dagelijkse organisatie beïnvloeden allemaal het ritme van het intieme leven.

Wat zeggen de studies over seksualiteit na de bevalling?

Een bijna systematische daling in de eerste maanden

De meeste onderzoeken tonen aan dat seksuele betrekkingen minder vaak voorkomen in de 3 tot 6 maanden na de geboorte. Sommige studies spreken van een gemiddeld ritme van één keer om de twee à drie weken, soms nog minder.

Een geleidelijke hervatting

Daarna neemt de frequentie weer toe, maar zelden tot het niveau van vóór de zwangerschap. Veel koppels vinden een nieuw ritme, aangepast aan hun gezinsrealiteit en energie.

Grote verschillen van koppel tot koppel

Sommige koppels hervatten snel een regelmatig seksleven, anderen doen er een jaar of langer over om een bevredigend ritme terug te vinden. Deze verschillen zijn normaal en weerspiegelen de eigenheid van elk verhaal.

Waarom je relatie niet vergelijken met andere?

Het vergelijken van je relatie met een “norm” leidt vaak tot schuldgevoel of frustratie. De frequentie is echter geen indicator van de kwaliteit van de relatie. Een koppel kan weinig betrekkingen hebben en toch zeer hecht blijven, terwijl een ander koppel vaak vrijt zonder echte voldoening.

Waar het om gaat, is niet hoe vaak men vrijt, maar of beiden zich goed voelen, gehoord en gerespecteerd.

Hoe de verbondenheid behouden ondanks een lagere frequentie?

Kwaliteit boven kwantiteit

Beter af en toe een tedere en hechte vrijpartij dan een wekelijkse verplichting die als een karwei aanvoelt.

De affectieve band dagelijks onderhouden

Lieve gebaren, zachte woorden en kleine attenties voeden de relatie en bereiden de weg voor verlangen, ook al komt seks minder vaak voor.

Nieuwe vormen van seksualiteit toelaten

Seksualiteit beperkt zich niet tot penetratie. Strelingen, massages en intieme momenten zorgen voor een sensuele verbinding, zelfs wanneer vermoeidheid overheerst.

Samenvatting

Na de komst van een baby is het normaal dat de frequentie van seksuele betrekkingen afneemt. Er bestaat geen ideaal cijfer: elk koppel vindt zijn eigen ritme, afhankelijk van energie, verlangen en organisatie. Belangrijk is niet de hoeveelheid, maar de kwaliteit van de gedeelde momenten en de behouden verbondenheid.