Seksualiteit en anticonceptie na de bevalling: welke opties zijn het beste?

De terugkeer van de vruchtbaarheid na de geboorte

Veel jonge ouders denken dat de postpartumperiode vanzelf beschermt tegen een nieuwe zwangerschap. Dat is echter niet zo. Zelfs als de menstruatie nog niet is teruggekeerd, kan de eisprong al in de eerste weken na de bevalling opnieuw beginnen, vooral als de vrouw geen borstvoeding geeft of slechts gedeeltelijk borstvoeding geeft. Het is dus heel goed mogelijk om snel zwanger te worden na een bevalling.

Daarom is het belangrijk om tijdig na te denken over een geschikte anticonceptie, die doeltreffend beschermt en tegelijk het lichaam in herstel respecteert.

Wat zijn de specifieke behoeften voor anticonceptie na een bevalling?

Het lichaam in overgang respecteren

De postpartumperiode is een periode van kwetsbaarheid: eventuele littekens (episiotomie, keizersnede), vaginale droogte, aanhoudende pijn. De gekozen anticonceptie moet comfortabel zijn en deze ongemakken niet verergeren.

Rekening houden met borstvoeding

Niet alle anticonceptiemethoden zijn compatibel met borstvoeding. Sommige hormonen kunnen de melkproductie beïnvloeden. De oplossingen moeten dus aangepast zijn aan deze specifieke periode.

Extra lasten vermijden

Met een pasgeborene is de dagelijkse logistiek al zwaar genoeg. Een eenvoudige, doeltreffende en weinig belastende anticonceptie is vaak de beste keuze om extra stress te vermijden.

De verschillende anticonceptieopties na de bevalling

De progestageenpil (“minipil”)

Compatibel met borstvoeding, bevat geen oestrogenen en kan al snel na de geboorte worden gestart. Ze vereist echter een strikte regelmaat van inname.

Het spiraaltje (koper of hormonaal)

Geplaatst door een arts enkele weken na de bevalling, biedt het langdurige bescherming (3 tot 10 jaar afhankelijk van het type) en vraagt het geen dagelijkse opvolging. Dit is een ideale optie voor vrouwen die op korte termijn geen nieuwe zwangerschap willen.

Condooms

Eenvoudig, zonder hormonale werking en onmiddellijk bruikbaar, vormen ze een goede optie in afwachting van een duurzamere oplossing. Ze beschermen bovendien tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa’s).

Hormonale implantaten en injecties

Effectief op de lange termijn, compatibel met borstvoeding, maar vereisen medisch toezicht.

Exclusieve borstvoeding als anticonceptie (LAM)

Natuurlijke methode gebaseerd op het uitblijven van menstruatie en exclusieve borstvoeding, kan effectief zijn maar alleen als aan alle voorwaarden is voldaan (baby jonger dan 6 maanden, voeden op verzoek, geen terugkeer van menstruatie). Ze blijft echter minder betrouwbaar dan andere opties.

Hoe de juiste methode kiezen?

De keuze moet altijd gepersonaliseerd zijn. Ze hangt af van:

• de gezondheidstoestand van de moeder,
• wel of geen borstvoeding,
• het project van een nieuwe zwangerschap,
• het gewenste comfort.

Een afspraak met een vroedvrouw of gynaecoloog maakt het mogelijk om de situatie te evalueren en de meest geschikte anticonceptie te kiezen.

Samenvatting

Anticonceptie na de bevalling is een onderwerp dat niet mag worden verwaarloosd. Zelfs als het seksuele verlangen tijd nodig heeft om terug te keren, kan de vruchtbaarheid snel opnieuw verschijnen. Tussen de progestageenpil, het spiraaltje, condooms of meer natuurlijke oplossingen kan elke vrouw de optie vinden die het best aansluit bij haar behoeften. Het belangrijkste is een weloverwogen beslissing te nemen, in overeenstemming met haar lichaam en haar gezinsplannen.