Taboe: wat als ik nooit meer zin heb?

De angst voor het definitief verdwijnen van verlangen

Na een bevalling kan het gebeuren dat het seksuele verlangen tijd nodig heeft om terug te keren. Voor sommige vrouwen gaat dit gebrek aan libido gepaard met een ongerustheid: wat als ik nooit meer zin heb? Deze angst wordt versterkt door sociale druk en soms door de verwachtingen van de partner, die hoopt snel weer een “normaal” seksleven te vinden.

Deze bezorgdheid verdient het om gehoord te worden. Verlangen is geen oneindige en stabiele bron: het fluctueert afhankelijk van levensfasen, emoties, hormonale veranderingen en vermoeidheid. Dat het tijdelijk verdwijnt, betekent niet dat het niet zal terugkeren.

Waarom kan verlangen gedoofd lijken?

Hormonale veranderingen

De plotse daling van oestrogenen en progesteron na de geboorte leidt vaak tot een mechanische afname van het libido. Bij vrouwen die borstvoeding geven, versterkt prolactine dit effect nog meer.

Vermoeidheid en mentale belasting

Gebrek aan slaap, de zorg voor de baby en de dagelijkse organisatie putten de mentale reserves uit. In deze context wordt het moeilijk om zich beschikbaar te voelen voor plezier.

Het veranderde zelfbeeld

Het postpartumlijf kan moeilijk te accepteren zijn. Littekens, striemen, gevoelige borsten: allemaal veranderingen die het zelfvertrouwen beïnvloeden en bijgevolg ook het seksuele verlangen.

Hoe het verlangen herontdekken?

Tijd nemen zonder schuldgevoel

Het is normaal dat libido weken of zelfs maanden nodig heeft om terug te keren. Verlangen forceren leidt alleen maar tot frustratie en druk. Geduld is essentieel.

Ruimte geven aan emotionele intimiteit

Verlangen ontstaat vaak uit een gevoel van verbondenheid en affectieve nabijheid. Momenten met twee — gesprekken, tederheid, gedeelde lachbuien — zijn een belangrijke stap naar het terugkeren van zin.

Het lichaam zachtjes herontdekken

Goed voor zichzelf zorgen, lichte lichaamsbeweging doen, opnieuw contact maken met het lichaam via massages of ontspanning kan helpen om een positief zelfbeeld te herstellen.

De rol van de partner

De partner speelt een centrale rol in dit proces. Respect, geduld en het vermijden van druk zijn onmisbaar. Momenten van tederheid voorstellen zonder noodzakelijk seks te verwachten helpt om opnieuw een sfeer van veiligheid en vertrouwen te creëren.

Wanneer hulp zoeken?

Als het gebrek aan verlangen langer dan zes maanden aanhoudt en een bron van lijden wordt, kan het nuttig zijn een seksuoloog of relatietherapeut te raadplegen. Deze professionals helpen om de blokkades te begrijpen en opnieuw een seksualiteit te vinden die past bij de nieuwe realiteit van ouders.

Samenvatting

De angst om “nooit meer zin te hebben” na de geboorte komt vaak voor, maar weerspiegelt geen definitieve realiteit. Verlangen kan tijdelijk verdwijnen, maar keert bijna altijd terug met tijd, mildheid en de juiste begeleiding. Het belangrijkste is om niet alleen met deze bezorgdheid te blijven en de verbondenheid binnen het koppel te behouden.