Het belang van foliumzuur: van kinderwens tot bevalling
Je hebt de beslissing genomen: je wilt je gezin uitbreiden. Wat een geweldig nieuws! Maar wist je dat het essentieel is om vanaf het moment dat je een kinderwens hebt foliumzuur, ook bekend als vitamine B9, aan te vullen? En dit tot aan de bevalling. Deze vitamine is cruciaal voor de gezonde ontwikkeling van de foetus en helpt neurale buisdefecten te voorkomen. Een onmisbaar supplement die je niet mag overslaan.
Preventie van neuralebuisdefecten (nbd)
Aan de basis van het centrale zenuwstelsel staat de neurale buis van het embryo, die zich ontwikkelt tijdens de eerste acht weken van de zwangerschap. Een tekort aan folaten bevordert de sluitingsdefecten. Veel vrouwen ontdekken hun zwangerschap pas na enkele weken, vandaar het belang om foliumzuur te nemen zodra de kinderwens zich aandient.
Er zijn drie grote neuralebuisdefecten:
- Spina bifida: een sluitingsdefect van de wervelkolom;
- Anencefalie: afwezigheid van een deel van de schedel en de hersenen;
- Encefalocele: uitpuilen van bepaalde delen van de hersenen door openingen in de schedel.
Deze aangeboren afwijkingen kunnen ernstige handicaps veroorzaken (hersenschade, leerproblemen, verlamming) en zelfs de dood van de foetus. Het nemen van foliumzuur wordt sterk aanbevolen vóór en tijdens de zwangerschap. Onze voeding is namelijk niet voldoende om in de hoge behoeften voor de neurologische ontwikkeling van de baby te voorzien. Studies tonen aan dat het nemen van foliumzuur het risico op neuralebuisdefecten aanzienlijk vermindert. Recente medische vooruitgangen, zoals foetale chirurgie om spina bifida te behandelen, verbeteren de overlevingskansen en de levenskwaliteit van getroffen kinderen. Maar deze vooruitgangen zijn niet voldoende. Hoewel effectief, wordt de chirurgie slechts in enkele gespecialiseerde centra uitgevoerd. Het is beter om te anticiperen. Sommige neurale buisdefecten kunnen echter voor de geboorte worden gedetecteerd met een prenatale screeningtest via bloedonderzoek of echografie.
Voordelen van foliumzuur tijdens de zwangerschap
Folaten bieden ook voordelen voor de moeder. Ze bevorderen de normale werking van het immuunsysteem en helpen bij het verminderen van vermoeidheid.
Foliumzuur in de voeding
Een aanvulling met foliumzuur maakt een gezonde en evenwichtige voeding niet minder noodzakelijk. Vitamine B9 is van nature aanwezig in groene groenten (erwten, spinazie, broccoli, spruitjes, bonen), citrusvruchten, maïs en peulvruchten (linzen, kikkererwten).
Aanbevolen dosering en medisch toezicht
Experts raden vrouwen aan om 400 microgram foliumzuur per dag te nemen vanaf het moment dat ze een kinderwens hebben. Idealiter begin je drie maanden voor de zwangerschap met innemen. Let echter op om niet te overdrijven: houd je goed aan de dosering van het supplement. In hoge doseringen kunnen sommige vitamines meer kwaad dan goed doen.
Heb je een voorgeschiedenis van neuralebuisdefecten of gevallen in je familie? Dan moet je foliumzuurgehalte worden gecontroleerd en zo nodig aangepast. Bespreek dit met een professional.
Kies voor Foliphar
Wil je het beste voor je baby? Kies dan voor Foliphar. Een doos bevat 90 capsules en elke capsule van dit voedingssupplement bevat 400 microgram foliumzuur. Neem er dagelijks één vanaf het moment dat je een kinderwens hebt en tot het einde van je zwangerschap. Plaats hier direct je bestelling.
Je hebt het begrepen: foliumzuur is veel meer dan een eenvoudige vitamine. Het draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem en helpt bij vermoeidheid. Regelmatige inname, vanaf het moment van kinderwens en tot aan de bevalling, draagt bij aan het welzijn van de toekomstige moeder en de gezondheid van het kind. Wees je bewust van het belang ervan en sla het niet over. Begin vandaag nog met foliumzuur.
Toevoegen aan mijn lijst
favorieten
