Vliegen tijdens de zwangerschap: mag je vliegen als je zwanger bent?

Voor de meeste zwangere vrouwen zonder complicaties is vliegen veilig. Toch gelden er afhankelijk van de zwangerschapsduur en de luchtvaartmaatschappij verschillende aanbevelingen en voorwaarden.

Tot hoeveel weken mag je vliegen?

De meeste luchtvaartmaatschappijen laten zwangere vrouwen zonder problemen vliegen tot ongeveer 36 weken zwangerschap bij een eenlingzwangerschap. Bij een meerlingzwangerschap ligt deze grens vaak vroeger, meestal rond 32 weken.

Vanaf 28 weken vragen veel luchtvaartmaatschappijen een medisch attest waarin je arts bevestigt dat je zwangerschap normaal verloopt en dat je veilig kunt vliegen. Controleer daarom altijd de voorwaarden van je luchtvaartmaatschappij voordat je je reis boekt.

Wanneer wordt vliegen afgeraden?

Hoewel vliegen meestal veilig is, kan je arts afraden om op reis te gaan wanneer je zwangerschap extra opvolging vereist.

Dat kan bijvoorbeeld het geval zijn bij:

• een verhoogd risico op een vroeggeboorte;
• ernstige bloedarmoede;
• een hoge bloeddruk of zwangerschapsvergiftiging;
• vaginale bloedingen;
• problemen met de placenta;
• een meerlingzwangerschap met complicaties.

Twijfel je of vliegen in jouw situatie veilig is? Bespreek je reisplannen dan altijd vooraf met je gynaecoloog of vroedvrouw.

Is vliegen veilig voor je baby?

Voor een gezonde zwangerschap vormt een occasionele vliegreis geen risico voor de ontwikkeling van je baby. De luchtdruk in een vliegtuig is aangepast zodat moeder en kind voldoende zuurstof krijgen tijdens de vlucht.

Ook de blootstelling aan kosmische straling blijft bij een gewone vakantie ruim onder de grens waarbij gezondheidsrisico's worden verwacht. Alleen vrouwen die beroepsmatig of zeer frequent vliegen, bespreken dit best met hun arts.

Wist je dat?

Het tweede trimester, tussen ongeveer 14 en 27 weken zwangerschap, wordt vaak beschouwd als de meest comfortabele periode om te vliegen. Misselijkheid en extreme vermoeidheid zijn meestal afgenomen, terwijl je buik nog niet te groot is om comfortabel te reizen. Bovendien is het risico op zwangerschapscomplicaties in deze periode doorgaans het kleinst.

Hoewel vliegen tijdens de zwangerschap meestal veilig is, brengt een vliegreis enkele aandachtspunten met zich mee. Door de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen, kun je de meeste risico's eenvoudig beperken en comfortabeler reizen.

Hoe voorkom je trombose tijdens een vlucht?

Tijdens de zwangerschap is het risico op een diepe veneuze trombose (DVT) iets hoger. Bij lange vluchten neemt dat risico verder toe doordat je langere tijd stilzit.

Gelukkig kun je zelf veel doen om de bloedcirculatie te stimuleren:

• draag compressiekousen of steunkousen tijdens de vlucht als je arts dat aanbeveelt;
• sta regelmatig op om een stukje door het gangpad te wandelen;
• beweeg je voeten en enkels terwijl je zit;
• vermijd het langdurig kruisen van je benen;
• drink voldoende water om goed gehydrateerd te blijven.

Voor vluchten van meer dan vier uur raden veel zorgverleners aan om extra aandacht te besteden aan beweging en hydratatie.

Is kosmische straling gevaarlijk tijdens een zwangerschap?

Op grote hoogte word je blootgesteld aan iets meer kosmische straling dan op de grond. Voor een occasionele vakantie of zakenreis vormt dit echter geen risico voor jou of je baby.

Alleen vrouwen die beroepsmatig of zeer regelmatig vliegen, zoals cabinepersoneel of piloten, doen er goed aan om dit met hun arts of arbeidsgeneesheer te bespreken.

Hoe reis je comfortabel tijdens de zwangerschap?

Naarmate je zwangerschap vordert, kan langdurig zitten minder comfortabel worden. Gelukkig maken enkele eenvoudige aanpassingen een groot verschil.

Kies bij voorkeur een stoel aan het gangpad. Zo kun je gemakkelijker opstaan om even te wandelen of naar het toilet te gaan.

Draag losse, comfortabele kleding en gebruik eventueel een klein kussen om je onderrug extra te ondersteunen. Trek ook regelmatig je schouders naar achteren en verander af en toe van houding om stijfheid te voorkomen.

Een goede voorbereiding zorgt ervoor dat je met een gerust gevoel kunt vertrekken. Controleer ruim vóór je reis welke documenten je nodig hebt en informeer je over de medische voorzieningen op je bestemming.

Welke documenten heb je nodig?

Vanaf ongeveer 28 weken zwangerschap vragen veel luchtvaartmaatschappijen een medisch attest waarin je arts bevestigt dat je veilig kunt vliegen.

Neem daarnaast ook je zwangerschapsdossier of zwangerschapsboekje mee. Mocht je tijdens je reis medische hulp nodig hebben, dan beschikken zorgverleners meteen over belangrijke informatie over je zwangerschap.

Controleer ook vooraf de voorwaarden van je luchtvaartmaatschappij. Die verschillen soms naargelang de zwangerschapsduur of wanneer je zwanger bent van een meerling.

Controleer je reisverzekering

Niet elke reisverzekering dekt medische kosten die verband houden met zwangerschap of een onverwachte bevalling in het buitenland.

Lees daarom de polisvoorwaarden zorgvuldig na en controleer of zwangerschapsgerelateerde zorg is opgenomen. Is dat niet het geval, dan kan een aanvullende verzekering een verstandige keuze zijn.

Denk na over je reisbestemming

Sommige bestemmingen brengen extra gezondheidsrisico's met zich mee tijdens de zwangerschap.

Informeer vooraf of er vaccinaties worden aanbevolen en bespreek met je arts welke vaccins veilig zijn tijdens de zwangerschap. Ook landen waar muggen ziekten zoals dengue of malaria kunnen overdragen, vragen om extra voorzichtigheid.

Kijk daarnaast na waar het dichtstbijzijnde ziekenhuis zich bevindt en of de medische voorzieningen op je bestemming voldoende zijn.

Bespreek je reisplannen met je arts

Voor je een vliegreis boekt, is het verstandig om je plannen te bespreken met je huisarts, vroedvrouw of gynaecoloog.

Die kan nagaan of vliegen in jouw situatie veilig is, eventuele risico's inschatten en indien nodig een medisch attest opstellen. Zo vertrek je met meer gemoedsrust en ben je goed voorbereid.

Vliegen tijdens de zwangerschap: wat onthoud je?

Voor de meeste zwangere vrouwen verloopt een vliegreis zonder problemen, zeker wanneer de zwangerschap normaal verloopt. Het tweede trimester is doorgaans de meest comfortabele periode om te reizen.

Een goede voorbereiding maakt het verschil. Controleer tijdig de voorwaarden van je luchtvaartmaatschappij, neem de nodige documenten mee, beweeg regelmatig tijdens de vlucht en drink voldoende water. Heb je een zwangerschap met verhoogd risico of twijfel je of vliegen veilig is? Vraag dan altijd advies aan je arts voordat je vertrekt. Volg je zwangerschap week per week en ontdek wat je in elke fase kunt verwachten.

Ontdek YooMum! De app voor (aanstaande) mama's

Een reis plannen tijdens je zwangerschap vraagt soms wat extra voorbereiding. Met YooMum hou je eenvoudig het overzicht over je zwangerschap, volg je de ontwikkeling van je baby week na week en noteer je je symptomen op één centrale plek. Zo vertrek je met een gerust gevoel, waar je reis ook naartoe gaat.

De app helpt je om je zwangerschapskalender bij te houden, veranderingen in je lichaam beter te begrijpen en belangrijke informatie altijd binnen handbereik te hebben.

Een praktische ondersteuning om georganiseerd te blijven en volop van je zwangerschap te genieten.

Download YooMum hier: https://app.yoomum.com/store