Borstvoeding geven en toch gaan werken

Investeer in een goede borstkolf, zodat je melk kunt afkolven op je werkplek. Dit stelt je in staat om melk voor je baby te bewaren, zelfs als je niet fysiek bij hen bent.

Zorg voor geschikte opslagcontainers voor moedermelk en een koelkast of vriezer op je werkplek om de afgekolfde melk vers te houden.

Probeer een kolfschema op te stellen dat overeenkomt met de voedingsbehoefte van je baby. Normaal gesproken wordt aanbevolen om ongeveer om de 3 uur te kolven, maar dit kan variëren afhankelijk van de leeftijd van je baby en hun voedingsbehoeften.

Praat met je werkgever over je behoefte om te kolven. In veel landen zijn werkgevers wettelijk verplicht om faciliteiten te bieden voor moeders die willen kolven, zoals een privéruimte en tijd om te kolven.

Zorg ervoor dat je goed eet en gehydrateerd blijft om voldoende melkproductie te behouden. Probeer ook stress te verminderen, aangezien dit invloed kan hebben op je melkproductie.

Als het mogelijk is, overweeg dan flexibele werktijden of de mogelijkheid om vanuit huis te werken, zodat je dichter bij je baby kunt zijn tijdens de voedingen.

Zorg voor betrouwbare kinderopvang in de buurt van je werkplek, zodat je je baby gemakkelijk kunt voeden tijdens pauzes of lunchtijd.

Investeer in borstvoedingsvriendelijke kleding om het kolven op het werk gemakkelijker te maken.

Heb een steunnetwerk van vrienden, familie en collega's die begrip hebben voor je keuze om borstvoeding te geven en die je kunnen ondersteunen.

Onthoud dat elke moeder uniek is, en wat voor de ene moeder werkt, werkt mogelijk niet voor de andere. Het belangrijkste is om een balans te vinden tussen werk en borstvoeding die voor jou en je baby werkt, en om open te staan voor aanpassingen en flexibiliteit naarmate de omstandigheden veranderen. Het kan ook nuttig zijn om met een lactatieconsultant of borstvoedingsdeskundige te praten voor specifieke begeleiding en advies.