Slapen na de komst van een broertje of zusje: Hoe help je je peuter of kleuter omgaan met de veranderingen?

Jonge kinderen hebben vaak behoefte aan structuur en voorspelbaarheid, vooral in tijden van verandering. Probeer de vaste routines rondom bedtijd zoveel mogelijk aan te houden. Zorg voor een rustige omgeving waarin je kind zich veilig en geborgen voelt. Een bekend verhaaltje voorlezen of een knuffelmomentje kan helpen om je peuter te laten ontspannen en zich veilig te voelen.

Met een nieuwe baby in huis kan het lijken alsof alle aandacht naar de jongste gaat. Door bewust wat extra tijd en aandacht te geven aan je oudere kind, laat je zien dat hij of zij nog steeds even belangrijk is. Kleine gebaren, zoals samen een boekje lezen of even spelen voor het slapen gaan, maken een groot verschil.

Door je peuter of kleuter een ‘grote broer’ of ‘grote zus’-rol te geven, laat je hem of haar zich betrokken voelen bij de komst van de baby. Vraag bijvoorbeeld om te helpen met kleine taakjes, zoals het aangeven van een doekje of een speentje. Hierdoor voelt je kind zich belangrijk en gewaardeerd, en kan het makkelijker de nieuwe gezinsdynamiek accepteren.

Het kan uitdagend zijn om in een druk huishouden individuele aandacht aan elk kind te geven, maar probeer elke dag een moment in te plannen voor 1-op-1 tijd. Dit hoeft niet lang te duren – een kort moment van onverdeelde aandacht kan al veel betekenen. Zo voelt je peuter zich gezien en gewaardeerd, wat rust kan geven.

Het is niet ongebruikelijk dat een peuter of kleuter tijdelijk terugvalt in oude gewoontes of gedragingen, zoals vaker wakker worden of een beetje extra huilen. Blijf kalm en geduldig, en bied de nodige steun. Het kan helpen om met vaste routines en een duidelijke structuur weer rust in de slaapgewoontes te brengen.

De aanpassing aan een nieuw broertje of zusje kan soms overweldigend zijn voor peuters en kleuters, vooral als het slaapproblemen of onrustige nachten met zich meebrengt. Onze cursus voor peuters of cursus voor kleuters biedt concrete ondersteuning voor ouders om hun oudere kind te helpen met slaap en emotionele aanpassing na de komst van een broertje of zusje. Deze cursus staat boordevol praktische tips om je gezin door deze fase te helpen, zodat iedereen – inclusief jij – weer van een goede nachtrust kan genieten.

Alvast heel veel geluk gewenst bij de gezinsuitbreiding!

Veel liefs,

Nathalie Schittekatte

Kinderslaapcoach