favorieten
Voorbereiding op geboorte en ouderschap

Je zwangerschap aan jullie familie aankondigen


Geschreven op 12/11/2024 door Family Service,
Gewijzigd op 12/11/2024

Ben je zwanger? Verrassing, blijdschap, angst, bezorgdheid... de emoties vliegen je om de oren, en dat is normaal. Als je het je wederhelft hebt verteld, is nadien meestal je familie aan de beurt. Jullie zullen tijdens de negen maanden die voorafgaan aan de geboorte zeker steun en een luisterend oor vinden bij mensen uit je omgeving.

Kies het juiste moment om je zwangerschap aan te kondigen

Er zijn geen regels voor het aankondigen van je zwangerschap aan je familie. Praktisch gezien hoef je het ook niet meteen aan je familie te vertellen. Het is heel normaal dat jullie eerst zelf wat tijd nodig hebben om het nieuws wat te verwerken. Of de zwangerschap nu gepland is of niet, het kan moeilijk zijn om dit nieuws te bevatten. Zelfs als de baby gewenst is, kan je toch bezorgd zijn over hoe de zwangerschap zal verlopen, bang zijn voor de lichamelijke veranderingen, het moeilijk vinden om met je ongeduld om te gaan enzovoort.

Hoe kies je nu het juiste moment? Traditioneel wachten aanstaande ouders tot het einde van het eerste trimester om het nieuws met hun omgeving te delen. Waarom? Het risico op een miskraam is hoger tijdens de eerste drie maanden. Naast dit advies, vertrouw je best gewoon op je instinct. Als je het gevoel hebt dat de timing van de aankondiging goed zit, ga er dan voor!

Wie vertel je het eerst?

Na hun partner vertellen aanstaande moeders het meestal aan de mensen om wie ze geven. Dit zijn meestal de ouders en schoonouders. Maar het hangt ook allemaal af van je relatie met hen. Wil je je zus al eerder in het geheim inlichten? Dan kan dat! Met haar kan je wellicht ook vrijuit je twijfels en eventuele zorgen delen. Jullie kunnen ook een etentje met het gezin of de feestdagen aangrijpen om jullie ouders, schoonouders, grootouders, broers en zussen enz. over jullie zwangerschap te vertellen.

Hoe ga je om met de reacties van de familie?

De aankondiging is gebeurd? Wees niet verbaasd als jullie verschillende reacties krijgen.

Als de reacties positief zijn, krijgen jullie steun van je familie die tijdens de hele zwangerschap van onschatbare waarde zal zijn. Hetzelfde geldt na de bevalling: een hechte familie biedt hulp en een luisterend oor. Als jullie rust nodig hebben, neemt één van jullie ouders het graag even over! Pas echter wel op voor overdreven reacties en mensen die de neiging hebben om je dagelijks leven binnen te dringen. Stel grenzen als jullie dat nodig vinden.

Als de reacties van jullie naasten niet aan jullie verwachtingen voldoen, raak dan niet van streek. Hier kunnen vele redenen voor zijn. Het kan zijn dat familieleden zich zorgen maken over jullie en de toekomstige baby. Soms projecteren mensen hun eigen zorgen op anderen. In dit geval is het belangrijk dat je je terug focust op jezelf en de zwangerschap.

Betrek jullie naasten bij je zwangerschap

Het is niet gemakkelijk voor familieleden om betrokken te raken bij een zwangerschap! Terwijl sommigen bang zijn om alomtegenwoordig te zijn, zullen anderen vragen om constant nieuws. Als je daar zin in hebt, maak dan een privégroepje aan op een sociaal netwerk. Je kunt mensen zo makkelijk op de hoogte houden van het verloop van je zwangerschap, bijvoorbeeld telkens wanneer je een medisch consult hebt. Dit is ook een goede gelegenheid om echo's te delen, zodat je ouders het gezichtje van hun toekomstige kleinkind kunnen zien. Waarom vraag je je moeder niet om mee te gaan naar een van je consulten? Als je wederhelft er niet bij kan zijn, is dit een uitstekend alternatief!

Je zwangerschap aankondigen: advies en steun aannemen van je omgeving

Het is al enkele dagen geleden dat je je zwangerschap aankondigde. Heb je steun van familie? Dat is een goede zaak! Of je nu dichtbij of ver van je ouders of broers en zussen woont, alle hulp is welkom. Je moeder of tante kan je bijvoorbeeld advies geven over voeding, lichte lichaamsbeweging, rust, voorbereiding op de komst van de baby enzovoort. Hoewel deze tips welkom zijn, mag je niet vergeten om naar je lichaam te luisteren en de aanbevelingen van je medische team op te volgen.

Wat de praktische kant betreft, kunnen sommige familieleden aanbieden om je te helpen met het huishouden, boodschappen doen, koken, de slaapkamer van je toekomstige kindje inrichten, enz.

Over het algemeen versterkt de aankondiging van een zwangerschap de familiebanden. Als je het geluk hebt om de steun van je naasten te hebben, dan is dat erg goed op psychologisch vlak. Zo niet, omring je dan met mensen die blij zijn met jullie zwangerschap (een vriend, een neef, een collega op het werk, enz.). Het allerbelangrijkste: zorg goed voor elkaar en jullie geestelijke gezondheid!