Waarom en hoe olie gebruik je olie tegen zwangerschapsstriemen?

Wanneer begin je met olie ter preventie van zwangerschapsstriemen?

Zwangerschapsstriemen komen vaak voor, vooral op de buik. Volgens een studie in opdracht van de Belgische Vereniging voor Dermatologie en Venerologie (BVDV) krijgt ongeveer een derde van de zwangere vrouwen ermee te maken (bron: BVDV, 2021).

Om deze kleine littekens op het huidoppervlak te voorkomen, wordt meestal aangeraden om al vanaf het begin van je zwangerschap een olie tegen zwangerschapsstriemen te gebruiken. Door je huid dagelijks te hydrateren, blijft ze soepel en elastisch, klaar om de komende veranderingen beter op te vangen.

De voordelen van oliën en crèmes tegen zwangerschapsstriemen

Oliën en crèmes die effectief zijn tegen zwangerschapsstriemen hebben meerdere voordelen voor de huid van (aanstaande) mama’s, zoals:

• Een diepe hydratatie, waardoor je huid soepel blijft;
• Een betere elasticiteit van de huid, dankzij actieve stoffen die de collageen- en elastinevezels versterken;
• Vermindering van bestaande striemen, door ingrediënten die de celvernieuwing stimuleren;
• Verlichting van een strak aanvoelende en jeukende huid, dankzij voedende bestanddelen.

Zo worden oliën en crèmes vaak aangeprezen als de beste oplossing tegen zwangerschapsstriemen.
 

Biologische argan-, kokos-, avocado- of olijfolie: welke kies je?

Een goede anti-striemen olie kies je niet alleen op basis van geur of textuur, maar ook omwille van de samenstelling. Elke plantaardige olie heeft haar eigen eigenschappen, afhankelijk van de voedingsstoffen die ze bevat.

Veel gebruikte oliën tijdens de zwangerschap zijn:

• Arganolie: rijk aan vitamine E en essentiële vetzuren, bekend om haar herstellende werking en lichte textuur die snel intrekt.
• Zoete amandelolie: rijk aan vitamine E en vetzuren, wordt goed verdragen door gevoelige huid.
• Kokosolie: heeft ontstekingsremmende eigenschappen en hydrateert diep, terwijl het de huid kalmeert als deze trekkerig aanvoelt.
• Avocado-olie: voedend en herstellend, ideaal voor droge of gevoelige huid door de aanwezigheid van omega 9 en de vitamines A, D en E.
• Olijfolie: rijk aan antioxidanten en vetzuren, voedend en makkelijk verkrijgbaar, maar kan een vettig laagje achterlaten.
• Tarwekiemolie: minder bekend, maar bijzonder verzachtend voor de huid, vooral als ze koudgeperst is.

Deze oliën worden vaak gezien als de beste oliën tijdens de zwangerschap en bevatten veel essentiële vitamines.

Waar breng je olie tegen zwangerschapsstriemen aan?

Breng de olie of crème tegen zwangerschapsstriemen aan op alle lichaamsdelen die tijdens de zwangerschap extra rek ondervinden:

• Buik: het meest kwetsbare gebied door de snelle uitzetting.
• Borst(en): nemen vaak snel toe in volume.
• Heupen en flanken: kunnen verbreden, zelfs zonder grote gewichtstoename.
• Billen en dijen: vaak gevoelige zones voor striemen, vooral bij gewichtstoename.

Hoe breng je olie of crème tegen zwangerschapsstriemen aan?

Voor een optimaal effect hoort de olie of crème bij een vast verzorgingsritueel. De regelmaat van aanbrengen én de juiste bewegingen zijn allebei belangrijk. Het beste is om de zwangerschapsstriemen olie twee keer per dag te gebruiken, ’s ochtends en ’s avonds. Meteen na de douche is ideaal, omdat je huid dan schoon is en je poriën openstaan.

Neem een kleine hoeveelheid in je handen en verwarm deze even voor een zachte en gelijkmatige toepassing. Masseer de olie met kleine cirkelvormige bewegingen in de huid, langzaam en zonder druk. Bij trekkend gevoel of harde buik stop je best even met de massage.

Wat is de beste olie of crème tegen zwangerschapsstriemen?

Iedere huid is anders. Daarom is er niet één perfecte olie of crème die voor iedereen werkt. Het hangt af van jouw huidtype, voorkeuren en de samenstelling van het product.

In Belgische apotheken zijn er verschillende crèmes en oliën speciaal ontwikkeld voor zwangere vrouwen verkrijgbaar, vaak ook in glazen flacons. Soms wordt ook aloë vera gel of een tarwekiem-melk aangeraden.

Kies in elk geval een biologisch product zonder hormoonverstoorders, zonder alcohol en zonder essentiële oliën. Belangrijk is dat je de textuur en geur zelf prettig vindt, zodat je dit ritueel dagelijks met plezier herhaalt. Zo wordt jouw routine met een anti-striemen crème of olie een fijn en ontspannend moment.

Ontdek de tips en adviezen van andere (aanstaande) mama’s op de Yoomum app.